Solgar Vitamin B12 - kosttillskott med vitamin B12 Solgar vitamin B12 ett kosttillskott för dig som behöver säkerställa nivån av B12-vitamin. Detta viktiga vitamin bidrar till att flera funktioner i kroppen ska fungera normalt: bildandet av röda blodkroppar, immunsystemet, nervsystemet och vår energiomsättning för att bara nämna några. Solgar B12 passar bra för dig som är vegan och är även kosher godkänt. Vitamin B12 bidrar till:- nor-mal energiomsättning- nerv-systemets normala funktion- nor-mal homocysteinomsättning- nor-mal psykologisk funktion- nor-mal bildning av röda blod- kroppar- im-munsystemets normala funk-tion- minska trötthet och utmatt-ning- celldelningsprocessen Användning av Solgar vitamin B-12 1000mcg (mikrogram, μg): Den rekommenderade dagliga dosen av Solgar B12 är 1 sugtablett dagligen i samband med måltid. Sugtabletterna går bra att tugga om man föredrar det. Tänk på att det rekommenderade dagliga intaget inte överskridas och att ett kosttillskott inte ersätter en varierad och mångsidig kost eller en hälsosam livsstil. Solgar vitamin B12 bör förvaras utom räckhåll för barn och är du gravid, ammande eller äter blodförtunnande läkemedel bör du rådfråga din läkare innan du äter ett kosttillskott. Hur mycket vitamin B12 behöver vi få i oss? Den B-12-vitamin vi får i oss från maten vi äter kommer i första hand från animaliska livsmedel som kött, fisk, skaldjur, ägg och mejeriprodukter. Därför är det extra viktigt för dig som är vegan att säkerställa att du får i dig tillräckligt med B12 och kosttillskott kan vara ett bra sätt. Hur mycket B12 vi behöver få i oss varje dag varierar mellan olika grupper, kön och åldrar. Ju yngre en person är desto bättre är den generellt sätt på att tillgodogöra sig B12-vitamin genom kosten. Det är alltså extra viktigt för äldre personer att se till att man får i sig tillräckligt med B12. Nedan ser du hur mycket du behöver få i dig dagligen Kön/Grupp/Ålder Rekommenderat dagligt intag Spädbarn 6-11 månader 0,5 mikrogram Barn 1-2 år 0,6 mikrogram Barn 2-5 år 0,8 mikrogram Barn 6-9 år 1,3 mikrogram Barn 10-13 år 2,0 mikrogram Vuxna och gravida 2,0 mikrogram Ammande 2,6 mikrogram Källa: Livsmedelsverket
