Solroskärnor har en nötig smak som kommer fram ännu mer när du rostar dem. Det gör du enkelt i stekpannan eller i ugnen Naturligt rika på E-vitamin och mineraler.Frukost: Toppa din fil eller yoghurt.Mellanmål: Boosta smoothien eller ät som snacks.Till maten: Ger salladen extra crunch och smak.Bakning: Blanda ner i degen för mer struktur och smak.
