Havrekärnor gör brödet och müslin både knaprigare och godare. Torrosta dem med lite rårörsocker och kanel - strö över fil, fruktsallad eller yoghurt. Naturligt rikt på fiber och mineraler.1 dl havrekärnor väger ca 65 g.Tips! Gör en matig gröt som du håller dig mätt på. Toppa med bär och nötter. Perfekt i power bars med frön, kärnor och aprikos.
